内在安和 超然幸福:30天冥想挑战

内在安和 超然幸福:30天冥想挑战
价格: 免费
标签: 生活方式 / 运动健康 / 瑜伽 /
提供商:蕙兰瑜伽
讲师:戈尔尼太达斯

4.5


来源:网易云课堂

内在安和 超然幸福:30天冥想挑战的简介 · · · · · ·

学习古老的瑜伽语音冥想的内在修养体系,并体验起深层效益。瑜伽语音冥想简单有效,一个人可以通过瑜伽语音冥想练习获得最高层次的自我认知。任何人-无论年龄、性别、教育程度、社会或经济状况-都可以练习瑜伽语音冥想,体验其非凡益处,从压力和焦虑解脱出来,内在安宁和深层快乐,增强活力,更清晰的头脑和洞察力,以及更多益处! #蕙兰瑜伽30天冥想挑战#参加指南: 详细版请参考章节2-课时6:《补充2.1:【重要必读】如何参加30天冥想挑战(有奖)》 1、 看课:参加本课程,包括观看5次直播课(逢周五晚上20:00),观看所有补充视频及阅读所有补充材料。 2、 入群:加入右侧官方QQ群“160675939(智慧启迪群)”,并关注官方微信公众号“蕙兰瑜伽在线学习” ( huilanyujia_xuexi)。 3、 分享:参加30天冥想挑战的同学还需完成在社交媒体分享个人体验的任务,必须以#蕙兰瑜伽30天冥想挑战#为标签,可在微博及微信上分享,具体分享方式请查看参加指南的详细版。 #蕙兰瑜伽30天冥想挑战#奖品介绍: 张蕙兰冥想套装(1套)+张蕙兰新书(3选1)+线下活动优惠(可免100元) 释压定心,领悟瑜伽语音冥想的大智慧,快来参与吧!

内在安和 超然幸福:30天冥想挑战的目录 · · · · · ·

课时1 曲目1:瑜伽喚醒曲

课时2 曲目2:轻叩心弦

课时3 【剪辑精编版】现场课#1:释压和舒眠的古老秘诀

课时4 补充1.1:瑜伽语音冥想的介绍及其益处

课时5 补充1.2:学员分享:释压定心课程的6大益处

课时6 补充2.1:【重要必读】如何参加30天冥想挑战(有奖)

课时7 补充2.2:往期学员分享:30天冥想挑战后的我

课时8 补充3:冥想技法1#:静心倾听瑜伽语音

课时9 补充4:瑜伽语音冥想个人经验分享案例

课时10 【剪辑精编版】现场课#2:获得清晰的思路,更加高效

查看完整 21 课时目录 ↓

课时11 补充1:冥想技法2:复诵瑜伽语音

课时12 补充2:瑜伽语音冥想练习的提示和建议

课时13 【剪辑精编版】现场课#3:摆脱恐惧和焦虑的枷锁

课时14 补充1:冥想技法3:冥想调息法

课时15 补充2:瑜伽语音冥想练习的提示及建议

课时16 补充3:瑜伽语音冥想曲分享:晨曦中的冥想

课时17 【剪辑精编版】现场课#4:培养智慧,内在安宁,提升人际关系

课时18 补充1:瑜伽语音冥想练习的提示及建议

课时19 补充2:绝美视频分享:瑜伽语音冥想的大智慧

课时20 【剪辑精编版】现场课#5:把冥想应用到日常生活中

课时21 补充1:瑜伽语音冥想练习的提示及建议