一生的冥想修行

一生的冥想修行
价格: 60 元
标签: 生活方式 / 运动健康 / 瑜伽 /
提供商:老霜总
讲师:老霜总

4.6


来源:网易云课堂

一生的冥想修行的简介 · · · · · ·

教学大纲:一个故事 第一章:什么是冥想 1自我介绍 2冥想的定义 3冥想的身心疗效及科学现实 4冥想的哲学基础 第二章:冥想的修持 1真实的冥想修行是什么样子的 2冥想如何进步 3冥想的姿势,手势,坐姿 4冥想修行的时间安排 5财,侣,法,地 6冥想修行的工具 7冥想修行的风险以及阶段导图 8瑜伽冥想放松技巧 呼吸放松 肌肉放松 时间安排以及核心讲解 9开始修持 扣指头 扣指法练习方法 扣指法的生活应用 扣指法的原理 10简单的行禅 茶禅 正念的吃东西 洗碟子,洗完,刷锅,做饭,扫地 11数息法 练习前提 练习方法 注意事项 12观呼吸 注意事项 练习方法 练习前提 13慧的修行 练习前提 练习方法 注意事项 第三章 冥想的问题解决 1冥想的实相 2如何克服负面情绪 3如何脱离思维怪圈 4如何面对神奇体验 5冥想修行中身体的几个不良反应及退治方法 第四章 冲击开悟 1什么是开悟以及开悟后的状态 2什么是苦 .3...4..5..等课程 第五章 冥想是一生的修行 内容还有很多,但是写不下了。。 课程我会一周更新一章节,不是一节课程,而是一大章节课程,会在2-3周内,完成整个课程,希望大家不要着急。

一生的冥想修行的目录 · · · · · ·

课时1 新课程进化关键点讲解及注意事项

课时2 前言

课时3 自我介绍

课时4 冥想的定义

课时5 冥想的身心疗效及科学现实

课时6 冥想的哲学基础

课时7 基于现实的冥想修行

课时8 冥想如何进步

课时9 冥想的姿势,手势,坐姿

课时10 冥想修行的时间安排

查看完整 34 课时目录 ↓

课时11 冥想的修行风险及阶段导图

课时12 瑜伽冥想放松技巧

课时13 扣指法

课时14 简单的行禅

课时15 数息法

课时16 观呼吸

课时17 慧的修行

课时18 冥想报告的撰写

课时19 冥想的实相

课时20 冥想当中常见问题的解决

课时21 如何摆脱思维怪圈

课时22 如何正视冥想当中的神奇体验

课时23 冥想当中身心常见问题的退治

课时24 冥想反馈-豆豆

课时25 冥想反馈-杜杜

课时26 冥想反馈-非洲小白脸

课时27 冥想反馈-蒙古丫头

课时28 冥想反馈-魔法石

课时29 冥想反馈-小O

课时30 冥想反馈-小毕

课时31 冥想反馈-小曹

课时32 冥想反馈-醒

课时33 冥想反馈-修炼中

课时34 冥想反馈-语无伦次