蕙兰瑜伽:我的释压小秘诀

蕙兰瑜伽:我的释压小秘诀
价格: 免费
标签: 生活方式 / 运动健康 / 瑜伽 /
提供商:蕙兰瑜伽
讲师:张蕙兰

4.8


来源:网易云课堂

蕙兰瑜伽:我的释压小秘诀的简介 · · · · · ·

了解古老的瑜伽秘诀,缓解工作及生活压力,收获身心健康。这堂课程巧妙地结合了身体锻炼、呼吸练习、放松技法和冥想练习。经常练习即可达致身心安宁祥和之境,每天练习这些技法可获得充沛的精力,也可随时用于帮助应对来自家庭、学习和工作方面的压力。 这个独特的课程能带给你身心的安宁祥和与快乐。这种感受也正是我们在全国40个城市所举办的蕙兰瑜伽周末沉浸式活动所要带给你的。 除了蕙兰瑜伽的各种线上或线下活动,我们也欢迎你关注我们的微信并参加我们的健康生活联谊俱乐部,获取独家资讯,并有机会与蕙兰瑜伽老师们交友,得到他们的的私人指导,为你释疑解惑……

蕙兰瑜伽:我的释压小秘诀的目录 · · · · · ·

课时1 Namaste_Song

课时2 压力如山损健康

课时3 腿部的强健和伸展

课时4 伸展和排毒

课时5 强小腹健背部

课时6 灵活肩膀

课时7 僵硬肩膀的改善

课时8 冥想适用于人生的各个阶段

课时9 冥想调息

课时10 冥想和释压 静心倾听

查看完整 11 课时目录 ↓

课时11 瑜伽是全面的生活和谐之道